2010年09月28日(火)
ひじきの煮付け
みなさん、こんにちは〜♪
ホームメイト新宿仲介センターのナガッチです＾＾
ナスラックキッチンメニューに載ってる『ひじきの煮つけ』は食卓に一品欲しいメニューです☆
ひじきの煮付け材料2人分
ひじき（乾燥） 40g（戻して200g）
サラダ油 大さじ1
ニンジン 30g
さつま揚げ 2枚（100g） A（しょうゆ 大さじ3、酒・みりん 各大さじ1、水 200ml、砂糖 小さじ1）
30分 ／約 214kcal（1人分）
作り方1.
ひじきは、水に漬けてゆっくりと戻して、水気を切る。
ニンジンとさつま揚げは、細切りにする。
2.
鍋にサラダ油を熱し、（1）を炒める。
（A）を加えて、汁気がなくなるまで煮付けたら、器に盛り付ける。
レシピのポイント少し多めに作り、小分けにして冷凍しておくと、お弁当のおかずに重宝します。
賃貸 はホームメイト 新宿 仲介センターまで
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..
ホームメイト新宿仲介センター
TEL：０３−５３０４−１６６０
FAX：０３−５３０８−１１８１
e-mall：711@token.co.jp
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ナスラックキッチンメニューに載ってる『ひじきの煮つけ』は食卓に一品欲しいメニューです☆
ひじきの煮付け材料2人分
ひじき（乾燥） 40g（戻して200g）
サラダ油 大さじ1
ニンジン 30g
さつま揚げ 2枚（100g） A（しょうゆ 大さじ3、酒・みりん 各大さじ1、水 200ml、砂糖 小さじ1）
30分 ／約 214kcal（1人分）
作り方1.
ひじきは、水に漬けてゆっくりと戻して、水気を切る。
ニンジンとさつま揚げは、細切りにする。
2.
鍋にサラダ油を熱し、（1）を炒める。
（A）を加えて、汁気がなくなるまで煮付けたら、器に盛り付ける。
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